Até os seis meses de idade, as crianças que se alimentam exclusivamente de leite materno não precisam beber água, uma vez que a necessidade diária é totalmente suprida através da alimentação da mãe, que deve ingerir cerca de 2 litros de água diários. Porém quando a criança cresce, como estimulá-la a beber água? Conheça algumas dicas.
É comum encontrarmos mães que não tenham o hábito de beber água e por isso sentem dificuldade em estimular seus filhos a ingerir também, ignorando a importância da hidratação diária das crianças.
Deixe a criança ter acesso fácil ao filtro d’água
Antes dos seis meses, o estômago e intestino do bebê ainda estão imaturos, e até mesmo um pequeno gole d’água pode provocar diarreia e vômitos, aumentando as chances de desidratação. Por isso, a mãe é quem tem que ingerir muito líquido, para oferecer todos os nutrientes ao filho.
A necessidade de beber água começa a partir dos seis meses, ou quando os bebês são alimentados com fórmulas ou outros tipos de leite. É importante saber que as crianças precisam repor líquidos mais cedo e com maior freqüência que os adultos. Por isso, é necessário oferecer água constantemente, pois os pequenos são menos sujeitos a sentir sede e podem não perceber a necessidade de beber água.
Confira abaixo algumas dicas da FAZ FORTE:
- Ofereça água quando a criança estiver acordada. Deve-se aumentar a oferta de líquidos nos dias quentes e quando o bebê estiver com febre.
- Deixe a criança ter acesso fácil ao filtro d’água. Oferecer recipientes coloridos ou personalizados com desenhos que a criança goste (squeeze) também estimulam.
- Crianças maiores, que já praticam atividade física merecem maior atenção, em especial nos dias mais quentes.
- As frutas, sucos, legumes e verduras também são fontes de água para o corpo humano.
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